KOJE SU PREDNOSTI SEDLO STOLICA?
Brojne su prednosti sjedenja u sedlo stolici – ublažava bolove u leđima, vratu, kukovima; poboljšava držanje, cirkulaciju, ravnotežu…
Sjedenje u sedlu ublažava bolove
Snažno padajući položaj natkoljenica rotira zdjelicu prema naprijed i izvija donji dio leđa u anatomski pravilan položaj lordoze. Ovo zauzvrat ispravlja gornji dio leđa, što dovodi do općenito poboljšanog držanja leđa i smanjene napetosti u mišićima gornjeg dijela leđa, ramenog pojasa i vrata.
Ovaj novi položaj sjedenja stimulira i jača mišiće leđa, trbuha i stražnjice. Vaše će se držanje postupno ispraviti kako vaši mišići reagiraju na novo držanje.
- Prednosti sjedenja u sedlo stolici su uravnotežen i opušten položaj.
Na ovaj način ne možete se pasti sa sjedala, čak i ako pokušate!
Ostale prednosti sjedenja u sedlo stolici
- Sjedenje u sedlu poboljšava cirkulaciju nogu i smanjuje umor i oticanje stopala.
Nema ruba za pritisak na natkoljenicu, a stražnjica i mišići nogu su bez kontaktnog pritiska. Vene i arterije koje prenose krv do i od vaših nogu su u svom najotvorenijem položaju. Budući da su kutovi između natkoljenica i potkoljenica puno širi nego inače, a aktivna upotreba nogu ubrzava vaš metabolizam, vaše će se noge doista osjećati puno bolje.
- Sjedenje u sedlu povećava oštrinu i snagu ruke.
Precizna aktivnost ruku je olakšana poboljšanim položajem ramenog obruča i gornjeg dijela leđa te stabilnijim trupom.
- Sjedenje na sedlu poboljšava ravnotežu.
Raširenost nogu, koja se naziva abdukcija kuka, stabilizira zdjelicu u uspravnom položaju, tako da se možete opustiti. A vaš široki stav stopala održava ravnotežu dok se krećete. Ravnoteža je tako dramatično poboljšana da mnogi ljudi s neurološkim oštećenjima koji se prevrnu s uobičajenih stolaca samostalno sjede u sjedalu.
- Sjedenje na sjedalu poboljšava pokretljivost i doseg.
Na sjedalici se možete kretati i dalje i sigurnije. Sjedenje u sedlu čuva krivulje vaše kralježnice čak i kada se sagnete prema naprijed. Kako sjedalo oslobađa vaše noge da se kreću, okretanje, pomicanje i posezanje za stvarima postaje brzo i sigurno, gotovo gimnastičko.
PREPORUKA
Morate podići svoj stol kada sjedite. Sjedite više nego inače, pa je sjedanje i ustajanje bez upotrebe ruku stvarno jednostavno i brzo.
I naravno,